Jika Anda menginginkan sang buah hati
tumbuh dengan postur yang cukup tinggi, maka mulailah mengusahakannya sejak ia
berusia 0 sampai 24 bulan. Pada masa yang disebut sebagai golden periode, tinggi
badan anak akan berkembang lebih cepat. Periode ini juga sangat menentukan
untuk tumbuh kembang anak di masa dewasa.
Memasuki masa sekolah, pertumbuhan
tinggi badan anak tidak banyak perkembangannya. Namun pada masa pubertas,
tinggi anak akan mengalami penambahan. Di masa ini, bisa menjadi saat
yang tepat menambah tinggi badan anak. Untuk anak perempuan akan tinggi lebih
cepat ketimbang anak laki-laki.
Untuk mengusahakan tinggi badan anak
secara maksimal, maka kebutuhan gizi anak pada setiap tahap harus
terpenuhi. Tahap-tahap tersebut adalah pemberian makanan pada bayi dan
anak usia 0 - 24 bulan meliputi kegiatan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dalam 1
jam setelah bayi lahir, dilanjutkan ASI Eksklusif selama 6 bulan sejak lahir,
memberikan makanan pendamping ASI atau MP ASI mulai usia 6 bulan dan terus
menyusu ASI sampai 24 bulan atau lebih.
Pada tahap pemberian MP ASI, bayi
perlu makanan bergizi seimbang. Gizi yang seimbang bisa didapatkan dari makanan
beranekaragam dengan jumlah lengkap, pada waktu tepat dan frekuensinya
cukup. Secara bertahap, bayi perlu diberi makanan yang memenuhi unsur energi,
protein, zat besi dan vitamin A.
Untuk sumber enegi, ibu bisa mendapatkan
dari makanan pokok dengan kandungan karbohidrat, seperti nasi, tepung-tepungan,
umbi-umbian, roti dan sereal. Vitamin A pada makanan bayi bisa didapatkan dari
sayuran dan buah berwarna kuning dan merah, lauk nabati seperti tahu,
tempe, dan kacang-kacangan.
Sedangkan zat besi, protein dan zinc
bisa didapatkan dari bahan makanan hewani seperti hati, ikan, daging, ayam dan
telur. Atau, susu dan hasil olahannya seperti keju yogurt dan mentega.
Untuk menjaga kesehatan anak dapat
mengkonsumsi Propolis dengan takaran tertentu. Untuk melihat info selengkapnya
dapat di lihat blog saya yang lain : Propolis
Murah
No comments:
Post a Comment